Acheter son propre aquabike pour sa piscine

Si vous possédez une piscine et que vous ne connaissez pas encore l’aquabike, vous devriez être rapidement séduit(e) par ce concept qui allie les bienfaits du vélo et de l’eau. Découvrez pourquoi vous devriez vous mettre à l’aquabike, le prix que coûte cet appareil ainsi que les exercices à effectuer.

Les bienfaits de l’aquabike

L’aquabike est un sport éminemment complet, puisqu’il allie à la fois les bienfaits du vélo et ceux de l’eau. Ainsi, au bout d’une heure d’aquabike, vous avez dépensé bien plus d’énergie qu’en une heure de vélo ou de natation, mais sans pour autant affaiblir vos articulations, puisque l’eau amortit chacun de vos mouvements.

De même, ce sport qui combine le vélo et la natation vous permet d’obtenir un corps raffermi bien plus rapidement qu’avec n’importe quel autre sport : vos muscles se développent en peu de temps et les résultats sont visibles au bout de quelques semaines seulement.

De plus, l’aquabike vous offre également d’autres bienfaits non négligeables, notamment au niveau circulatoire, puisque cette pratique stimule largement la circulation sanguine et vous permet également de lutter contre la rétention d’eau.

Enfin, l’aquabike améliore votre endurance et vous aide à lutter contre les maladies cardio-vasculaires.

Le prix d’un aquabike

Les prix d’un aquabike sont très variables, puisque ces derniers débutent aux alentours de 600€ neufs, mais ces prix peuvent s’élever jusqu’à plus de 2 000€.

En revanche, si vous souhaitez un bon appareil, vous devez prévoir de dépenser au moins 800€ pour l’achat de votre aquabike. En effet, le prix vous garantit un minimum de confort, une hauteur réglable, différents niveaux de difficulté, ainsi que l’affichage de certaines informations telles que votre vitesse, le nombre de calories dépensées, etc.

Notez également que pour pouvoir installer un tel équipement de sport dans votre piscine, votre bassin doit présenter une profondeur comprise entre 110 et 170 cm.

Les exercices à effectuer avec l’aquabike

Une fois sur votre aquabike, le fait de pédaler représente déjà un effort qui vous permet de dépenser des calories et de muscler vos fessiers, vos mollets, ainsi que d’améliorer votre endurance.

Cependant, si vous souhaitez que vos séances soient plus complètes, vous pouvez allier le pédalage à d’autres mouvements qui vont solliciter d’autres muscles. Ainsi, vous pouvez par exemple effectuer des exercices d’abdominaux à l’aide du guidon tout en pédalant, ou encore poser les mains sur votre tête, ce qui vous permettra de muscler également vos abdominaux et vos biceps.

De plus, vous pouvez également pédaler à différentes vitesses durant votre séance, ainsi que pédaler un moment debout. Tous ces exercices vous permettent de solliciter le plus grand nombre de muscles possible et rendent ce sport encore plus complet.

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