Aquaphobie : vaincre sa peur de l'eau
L'aquaphobie est un terme qui désigne, à la base, la peur de l'eau. Mais ce nom a été repris par les maîtres nageurs pour nommer les leçons dispensées dans les piscines qui permettent de vaincre la peur de l'eau.
Aquaphobie : vaincre sa peur de l'eau © palinchakjr - Thinkstock
La "peur de l'eau" :
Les raisons d'avoir peur de l'eau sont nombreuses, et appartiennent à l'histoire et à l'expérience de chacun.
Il existe différents degrés d'aquaphobie : de la peur de l'eau dans toutes ses formes (pluies, éclaboussures, cascades...) au sentiment bien plus fréquent d'insécurité de se retrouver dans un milieu aquatique où l'on n'a pas pied.
La peur de l'eau est un phénomène courant : un Français sur cinq ne se sent pas à l'aise dans l'eau.
Les cours d'aquaphobie :
Les cours d'aquaphobie se destinent principalement aux personnes qui sont attirées par l'eau et qui ont envie de pouvoir nager sereinement dans une piscine, dans un lac ou dans une mer.
De nombreuses piscines proposent de telles leçons, sous forme de stage ou leçons régulières. Trouvez une piscine proche de chez vous qui propose des cours d'aquaphobie.
En groupe restreint, vous apprendrez à "apprivoiser" l'eau à votre rythme, en commençant par revoir les techniques de respiration, d'immersion et de flottaison.
Attention cependant au risque d'être déçu, ne vous attendez pas à sortir de vos séances d'aquaphobie en sachant nager à la perfection ! Le but de ces séances est bel et bien de maîtriser et de combattre sa peur de l'eau, d'arriver à mettre la tête sous l'eau, et surtout de ne pas paniquer lorsqu'on se retrouve dans un endroit où on n'a pas pied.
Le nombre de séances pour en arriver à ces résultats est variable, il dépend du degré de phobie au départ et du rythme de progression de chacun.
Après avoir suivi des cours d'aquaphobie, il est recommandé de retourner régulièrement dans l'eau pour se rassurer et ne pas perdre ses acquis.
Aquaphobie : vaincre sa peur de l'eau
Découvrez également
Comment vaincre la peur de l’eau ?La peur de l’eau est la principale raison qui fait que de nombreux adultes ne savent pas nager. Irrationnelle, elle est difficile à expliquer et encore plus à surmonter. De la simple appréhension du milieu aquatique à la phobie de l’eau, il est tout à…
8 façons de se débarrasser de l’aquaphobieEn France, 10 à 20 % de la population souffre d’aquaphobie et de nombreux adultes se sentent ridicules à l’idée de ne pas savoir nager. Fort heureusement, il est possible de venir à bout de cette peur pour pouvoir évoluer en milieu aquatique.…
Peur de mettre la tête sous l’eau ?Même si on ne se retrouve pas en milieu aquatique tous les jours, la peur de l’eau est un problème qui peut se révéler handicapant. Cette peur se caractérise souvent par la peur de mettre la tête sous l’eau. Guide-piscine vous donne quelques…
Vaincre sa peur de la profondeur de l’eauLa peur de la profondeur de l’eau fait partie des différents types d’aquaphobie et concerne de nombreux nageurs. Fort heureusement, il est possible d’y remédier avec un peu de patience et de persévérance. Découvrez quels sont les différents…
Comment surmonter la peur de la profondeur ?La peur de la profondeur est une des peurs de l’eau qui peut se manifester chez le baigneur. Si 10 à 20 % de la population a peur de l’eau en France, ce n’est pourtant pas une fatalité. Il existe différents moyens d’affronter la peur de la profondeur et…
Tous les contenus :
Actualités Baignade
