Le bain nordique : installation, utilisation et bienfaits

Issu de la tradition scandinave, le bain nordique est une cuve en bois à installer dans son jardin. Alternatif au jacuzzi classique, le bain nordique possède lui aussi des vertus thérapeutiques de relaxation.

Le bain nordique en détail

Aussi appelé bain norvégien ou bain scandinave, la cuve du bain nordique traditionnel est constituée de lames de bois assemblées par deux ou trois anneaux de cerclages comme un tonneau. Le bois se gonfle au contact de l’eau empêchant la cuve de fuir. Le bois choisi pour l’assemblage du bain nordique provient d'essences imputrescibles comme le mélèze, le pin ou le chêne.

Le chauffage de l’eau du bain nordique est assuré par un poêle à bois situé directement dans la cuve, séparé par une barrière pour éviter les brûlures. Certains modèles possèdent un poêle externe pour laisser plus de place à l’intérieur du bain.

Traditionnellement, les bains nordiques ne possèdent pas de système de filtration, donc vous n’avez pas besoin de la proximité d’une source d’électricité pour le faire fonctionner. Bien sûr des modèles plus modernes existent avec systèmes de filtration, chauffage électrique, éclairage par LED et bain bouillonnant. Si le bain nordique authentique est entièrement en bois, des versions récentes comprennent un fond en matière composite plus facile d’entretien.

Utiliser le bain nordique pour ses vertus thérapeutiques

Pour savourer la chaleur émise par un bain nordique, la procédure est très simple mais demande un peu de préparation. Après avoir rempli votre cuve jusqu’à 20 centimètres du bord environ, allumez un feu dans le poêle attenant. Prévoyez deux ou trois heures selon la taille de votre cuve pour amener l’eau du bain à la température idéale comprise entre 37 et 40°c selon les goûts.

Tout comme le jacuzzi, le bain nordique possède des vertus thérapeutiques :

• relaxation et anti-stress.
• amélioration de  la circulation sanguine.
• Elimination des toxines.
• Soulagement de l’arthrose et des rhumatismes.

Ces bienfaits sont sensiblement les mêmes que ceux apportés par le sauna. Vous pouvez vous créer un espace de bien-être nordique en associant le bain nordique avec un sauna extérieur.

Découvrez toutes les étapes pour construire un bain nordique en kit.