Aquacycling : pédaler dans l'eau pour lutter contre la cellulite

L'aquacycling, aussi appelé aquavelo ou aquabiking, est devenu le nouveau sport tendance dans les piscines. Cette variante de l'aquagym permet de lutter efficacement contre la cellulite.

Aquacycling : pédaler dans l'eau pour lutter contre la cellulite © iStock - Thinkstock

Découvrir l'aquacycling

Le concept de l'aquacycling est simple : il s'agit d'un « bike » (vélo d’appartement, comme on en trouve dans toutes les salles de fitness) dans l’eau. Et ça change tout. Les vertus cardio-vasculaires sont toujours là, mais la résistance de l’eau a pour conséquence un effort différent, un massage aux multiples vertus : le cœur bat 10% moins vite que dans l’air et les graisses sont brûlées en priorité. Ajoutons à cela le massage constant dû au mouvement de l’eau, et on obtient une action destructrice contre la cellulite et sa redoutable partie visible, la peau d’orange. Les bienfaits de l'aquabike sont donc nombreux sur les santé et la silhouette.

Les bienfaits du vélo aquatique :

Un cours d'aquacycling, c’est aussi une cure de jouvence pour les jambes lourdes. Les muscles des mollets, des cuisses, des fessiers, jusqu’aux abdos et à la colonne vertébrale, sont bien sollicités ; il faut dire que l’on ne se contente pas de pédaler bêtement, les cours sont généralement encadré par un coach spécialisé qui varie les exercices.

Le vélo aquatique séduit un nombre croissant d’amateurs de fitness, convaincus par les effets positifs rapidement constatés sur la silhouette.

On peut estimer qu’une demie-heure d’aquacycling équivaut à une heure de pédalage « normal » ! Alors, qu’est-ce qu’on attend pour se jeter à l’eau ?

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