L'aquagym en piscine

L'aquagym est un sport très populaire, proposé dans la majorité des piscines municipales.

Comme son nom l'indique, l'aquagym est une variante de gymnastique traditionnelle, dont la particularité est d'être pratiquée dans l'eau. Il existe différentes formes d'aquagym : quelles que soient vos motivations, vos objectifs et votre condition physique, vous trouverez forcément une formule qui vous conviendra.

Les bienfaits de l'aquagym

Conseillée par la plupart des médecins, les cours d'aquagym présente l’avantage de ne pas être traumatisante pour les articulations, l’eau amortissant tous les mouvements. L’effet massant de l’eau est également bénéfique pour la circulation du sang et permet de récupérer beaucoup plus vite de son effort, en évitant les courbatures du lendemain.

Proposant à la fois un travail cardio-vasculaire et un renforcement musculaire, l’aquagym est un sport complet.

L'aquagym dans votre piscine

L'aquagym dans votre piscine municipale :

Les séances d'aquagym proposées dans les piscines municipales sont des séances collectives, animées par un maître nageur diplômé. Légalement seuls les titulaires du BEESAN peuvent donner des cours d'aquagym en piscine, mais en pratique la pénurie de BEESAN oblige parfois les piscines à employer des animateurs sportifs.

Avant de vous inscrire aux séances d'aquagym, renseignez-vous auprès de votre piscine : les séances sont plus ou moins douces ou toniques, et les exercices varient d'un cours à l'autre.

Retrouvez la liste de toutes les piscines de France proposant de l'aquagym.

L'aquagym dans votre piscine privée :

Vous souhaitez pratiquer l'aquagym dans votre piscine privée ? Rien de plus simple ! Un peu d'organisation et une bonne dose de motivation suffisent !

Avant de vous lancer, prenez le temps de visualiser différents exercices d'aquagym : n'hésitez pas à questionner un maître nageur, ou à assister à quelques séances d'aquagym collectives pour repérer les mouvements à effectuer.