Aquagym tonic

L’aquagym tonic est une activité sportive complète, idéale pour garder la forme, tonifier vos muscles et brûler des calories dans l’eau ! Vous pouvez pratiquer l’aquagym tonic en piscine.

Aquagym tonic © Rido

L’aquagym tonic : une variante de l’aquagym, plus tonique

L’aquagym tonic se pratique en groupe, dans un bassin de baignade avec un coach sportif. Cette variante de l'aquagym permet de travailler l’ensemble du corps et le système cardio-vasculaire avec énergie et tonicité. Tous les exercices d’aquagym, dans ses multiples variantes, peuvent être réalisés. Bougez en musique avec des frites ou des haltères, et sollicitez ainsi tous vos muscles !

Les avantages de l’aquagym tonic peuvent être nombreux :

Brûler des calories : c’est un sport complet qui vous permet de dépenser beaucoup d’énergie.
Galber sa silhouette : les exercices travaillent des endroits précis du corps pour les affiner et les sculpter.
Tonifier les muscles : avec des mouvements répétitifs bien effectués, vous renforcez votre musculature.
Eliminer la cellulite : l’effet massant de l’eau peut permettre de diminuer la cellulite et d’affiner la silhouette.
Stimuler la circulation sanguine : faire du sport dans l’eau est bénéfique pour stimuler la circulation sanguine.
Travailler son endurance : la séance d’aquagym tonic peut être plus ou moins intensive, de quoi vous permettre de gagner en endurance.

L’aquagym tonic est adaptée à tous. Effectuer des exercices dans l’eau est sans risque pour les articulations. Si vous avez un doute par rapport à vos antécédents médicaux, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin.

Vous voulez un corps plus tonique ? Pratiquez l’aquagym tonic pour vous dépenser et vous sentir bien dans votre corps. Renseignez-vous dans les piscines près de chez vous afin de trouver un cours d’aquagym tonic.

Les différentes formes d'aquagym

Les différentes formes d'aquagymIl existe de nombreuses variantes des cours d'aquagym. D'une piscine à une autre, d'un maître nageur à l'autre, les exercices proposés seront très différents. Voici un petit descriptif des différents cours d'aquagym proposés par les…

Insolite : Un match de Quidditch aquatique, ça vous tente ? Vous avez bien entendu. Le célèbre "Quidditch", le fameux sport qui passionne tous les sorciers dans l'univers de Harry Potter, vient de voir naître... sa version aquatique. Cette nouvelle discipline aquatique et "première mondiale" vient juste…

L'aquapower : une variante dynamique de l'aquagymL'aquapower est une forme d'aquagym qui s'inspire du Body-Pump pratiqué dans les salles de fitness. Les cours proposés en piscine durent en moyenne entre 30 et 60 minutes. La spécificité de l'aquapower réside dans l'équipement : ce sport se pratique…

AquapalmesL’aquapalmes consiste à nager avec des palmes pour travailler ses muscles et son endurance. Vous pouvez prendre des cours d’aquapalmes pour être bien conseillé(e) et pouvoir progresser sur la durée ! L’aquapalmes : un travail ciblé pour…

L’aquafusionRelativement récente dans le monde des sports aquatiques, l’aquafusion fait un malheur au détriment parfois de la natation et de l’aquagym jugés trop monotones ou trop « plan plan ». Guide-piscine vous explique comment se déroule une séance…

10 maillots de bain pour pratiquer l’aquagymSports aux bienfaits multiples, l’aquagym compte de plus en plus d’adeptes. Il existe des maillots de bain (1 ou 2 pièces) spécialement conçus pour la pratique de l’aquagym. Ils assurent le maintien musculaire tout en vous permettant de bouger librement. Voici…

Achat : aquagym tonic