Conseils de nage : tout savoir

Choisir son équipement pour nager
Les nageurs, selon leur niveau et leur fréquence de pratique, ont des besoins en équipement différents. Suivez nous conseils pour définir la panoplie qui correspond…
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Piscine et problème de yeux rouges
Après avoir nagé, il n’est pas rare d’avoir les yeux rouges pendant quelques heures et ce, même avec des lunettes de piscine. Si le chlore a longtemps été…
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De nombreux baigneurs refusent de mettre la tête sous l’eau car ils ressentent une gêne voire des douleurs au niveau des oreilles. Si certains sont plus sensibles que d’autres…
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Boire la tasse en piscine
Qui n'a jamais bu la tasse en piscine ? Que l'on soit un nageur expérimenté ou non, il est très facile de se laisser surprendre ! Si l'expérience est sans…
Pourquoi se mouiller la nuque avant d’entrer dans l’eau ?
Si certains pensent que se mouiller la nuque avant d’entrer dans l’eau est un remède de grand-mère sans fondement et bien ils se trompent ! Cette méthode a fait…
Conseils pour se repérer dans un bassin
En milieu aquatique, on perd tous ses repères, tous ses appuis et il peut se révéler difficile de se diriger. Le dos crawlé est la nage qui pose le plus de problème…
Natation : l’influence de la morphologie
Pour les nageurs de haut niveau, la morphologie de leur corps est un facteur important qui influence leurs performances et qui peut faire toute la différence au moment de remporter des prix.…
Une séance de natation type pour une remise en forme
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Conseils de nage

Comment éviter d’avoir de l’eau dans le nez lorsqu’on nageL'eau qui entre dans le nez en natation est un des principaux motifs d'abandon, d'appréhension ou de phobie de l'eau. Si le problème semble mineur, il peut parfois entraîner des blocages chez certains ou d'autres complications d'ordre physique. Découvrez quelles sont les…

A quelle fréquence effectuer mes séances de natation ?La natation est un sport complet qui sollicite tous les muscles de votre corps tout en préservant vos articulations. Pour le pratiquer, il est indispensable d’être en forme ou de commencer en douceur pour éviter de se décourager dès la première…

Lentilles à la piscine Vous portez des lentilles de contact pour corriger votre vue, mais comment faire pour aller à la piscine ? Pouvez-vous garder vos lentilles ? Cela est plutôt déconseillé, mais si vous en avez vraiment besoin, vous pouvez en porter. Quelques…

Comment éviter que de l’eau entre dans mes lunettes de natationL'eau qui entre les lunettes de natation semble être sans importance mais c'est une vraie gêne pour la vision et cela peut provoquer des irritations de l'œil et des infections chez les porteurs de lentilles. Il existe fort heureusement des moyens pour remédier au…

Une séance de natation type pour une remise en formeLa natation est excellente pour les personnes souhaitant reprendre une activité physique en douceur. Discipline non traumatisante pour les articulations, elle permet aussi de renforcer votre musculature et votre système cardiovasculaire. Découvrez avec Guide-piscine comment…

Entraînement hivernal au M.O.N (Mulhouse Olympic Natation)Chaque hiver, malgré le froid persistant, les nageurs du M.O.N. (Mulhouse Olympic Natation) continuent de s'entraîner dans le bassin extérieur. L'équipe Coach Nage a pris quelques clichés lors d'une séance matinale d'entraînement de haut niveau, au…

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