Exercices d’étirements et conseils pour bien s’échauffer avant de nager

Les différentes parties du corps à échauffer avant de nagerLa natation est un sport ultra-complet qui sollicite presque toutes les parties du corps. Pour vous échauffer avant de commencer à nager, il est important de cibler les exercices d’échauffement. Guide-piscine vous indique quelles sont les parties du corps à…

L’échauffement, une étape essentielle en natationL’échauffement est la phase de transition entre une période de repos et une période d’effort. Il permet au nageur de se préparer physiquement mais aussi mentalement à la séance de natation. Découvrez quels sont les différents types…

Programme d'échauffement pour les enfants en natationQuel que soit l'âge du nageur, il est important de respecter certaines étapes pendant l'entraînement. L'échauffement est la première de toutes. Il se révèle très important pour être performant pendant la séance. Mais qu'en-est-il de…

Les étirements en natation : une étape primordialeSi l’échauffement est important en natation, les étirements et la phase de récupération post effort le sont tout autant. Découvrez pourquoi pratiquer des étirements en natation, comment les réaliser correctement et quels sont les…

Les exercices pour bien s'échauffer avant sa séanceOn ne commence jamais une activité physique "à froid", c'est la règle numéro un chez les sportifs, professionnels comme amateurs. L'échauffement fait partie intégrante de la séance de sport et prévient les blessures. Zoom sur quelques…

Entraînement hivernal au M.O.N (Mulhouse Olympic Natation)Chaque hiver, malgré le froid persistant, les nageurs du M.O.N. (Mulhouse Olympic Natation) continuent de s'entraîner dans le bassin extérieur. L'équipe Coach Nage a pris quelques clichés lors d'une séance matinale d'entraînement de haut niveau, au…