Conseils et exercices pour améliorer sa technique de nage et se perfectionner
10 façons d’améliorer son crawlLe crawl est la nage préférée des nageurs car elle est la plus rapide mais aussi la plus agréable au niveau de la sensation de glisse. Cependant, pour…
10 façons d’améliorer sa brasseLa brasse a longtemps été la première nage à être enseignée aux enfants alors qu’il s’agit bizarrement de la nage la plus difficile techniquement.…
Améliorer sa technique en papillonAprès avoir assimiler les bases de la nage papillon, il est impératif de pratiquer régulièrement en entraînement pour pouvoir progresser et prendre davantage de…
Comment améliorer sa technique en dosPour progresser en natation, il faut faire preuve de patience et de persévérance et s’entraîner régulièrement. Guide-piscine vous explique comment…
10 astuces pour nager plus viteLa natation est un sport qui demande patience et persévérance. Lorsqu'il débute, le nageur fait des progrès impressionnants et la motivation est à son maximum. Une…
Perfectionnement natation, pour nager encore mieux !Vous savez nager, mais vous voulez approfondir votre technique (mouvements, respirations, etc.). Pour réellement maîtriser la natation, inscrivez-vous à un cours ou un stage de…
Les bonnes habitudes à prendre quand on est nageurLa natation est un sport exigeant et très technique et il n’est pas toujours facile de savoir comment la maîtriser et comment progresser au fil des séances. Guide-piscine…
Les éducatifs en natationIndispensable dans le quotidien des nageurs, les éducatifs permettent de travailler la technique en natation et d'assimiler les bons mouvements. Découvrez en quoi consistent les…
Combien d’entraînements par semaine pour garder son niveau en natation ?Lorsqu’on débute en natation, il n’est pas toujours facile de se fixer des objectifs et de savoir comment les atteindre. Planifier ses entraînements est la première…
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Le rétropédalage en natationLe rétropédalage est une technique de nage qui s’utilise principalement en sauvetage mais aussi en natation synchronisée et en water-polo. Pour réaliser un mouvement efficace, il faut preuve de patience et ne pas se décourager. Découvrez ce…
Comment nager plus vite en crawl ?Le crawl est la nage la plus rapide de toutes à condition, bien sûr, de la maîtriser. Si vous constatez que vous nagez plus vite en brasse ou en dos crawlé, il est peut-être temps de revoir votre technique en crawl. Guide-piscine vous donne quelques conseils…
Améliorer son battement de jambes en natationMême si la natation est un sport de traction et non de propulsion, il est important de bien maîtriser les battements de jambes pour nager efficacement et ne pas perdre trop d'énergie inutilement. Découvrez comment améliorer vos battements de jambes grâce…
Une séance d’entraînement type pour améliorer sa vitesseLa vitesse en natation se travaille pendant les entraînements tout au long de la saison. Mais attention, il est important de varier les séances avec des séances d’endurance pour laisser le temps au corps d’assimiler et de récupérer. Découvrez…
Améliorer son endurance en natationNager est un sport complet qui sollicite tous les muscles mais aussi des organes tels que les poumons et le cœur. Pour pouvoir nager sur de longues distances, il est important d’être endurant pour ne pas trop se fatiguer, perdre en vitesse et abandonner. Guide-piscine vous explique…
10 signaux d’alerte en cas d’entraînement trop intensifLes nageurs passionnés n’hésitent pas à aller nager plusieurs fois par semaine voire tous les jours. Si cela est bénéfique pour améliorer sa technique et gagner en performance, cela peut aussi avoir des répercussions sur votre santé si…
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Plouf : le maillot de bain qui garantit la sécurité dans l’eau aux enfantsPublié le 15 mars 2023 - En 2021, ce sont près de 1500 noyades qui ont été recensées entre le 1er juin et le 30 septembre en France. C’est pour prévenir la noyade chez les enfants que Plouf a créé son maillot de bain flottant, officiellement reconnu et utilisé…
La Piscine de Demain est à RennesPublié le 25 août 2022 - A l’horizon 2030, les piscines publiques françaises devront réduire leur consommation d’énergie de 40%. Un objectif fixé par l’Etat dans le cadre de la transition énergétique des bâtiments publics, qui implique de nombreux travaux de…
Extraterrien : quand les sportifs se mettent au podcastPublié le 7 août 2020 - La crise sanitaire actuelle n’a pas seulement affecté l’économie, elle est également synonyme de cruelle déception pour tous les sportifs, car de très nombreux événements ont été annulés (Jeux Olympiques, Roland…
Aisance Aquatique : lutter contre la noyade avec le Ministère des SportsPublié le 21 juillet 2020 - En été, la noyade est l’une des principales causes d’accidents, tuant chaque été plusieurs centaines de personnes. Le Ministère des Sports met donc en place diverses actions pour sensibiliser la population aux risques de noyades. Parmi elles, le…- Sea, Sun & Fun : crème solaire de poche
- Une piscine transformée en espace associatif
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